Dzisiaj jest 20 września 2019, 05:07

Strefa czasowa UTC+1godz. [letni]




Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 25 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna
Autor Wiadomość
PostZamieszczono: 09 grudnia 2016, 12:28 
Offline

Rejestracja: 06 grudnia 2016, 13:29
Posty: 4
Jako że jestem cholernym leniwcem i mam świadomość tego, że mimo tych zbędnych paru kilogramów nie jestem w stanie zmobilizować się do ćwiczenia 1-1,5h dziennie może znacie jakieś ćwiczenia, które nie są AŻ tak czasochłonne i osoba zapracowana, bądź leniwa tak jak ja z chęcia by je wykonywała.. zaznaczę jeszcze tylko na koniec, że nie lubię biegać!

_________________
http://depilacjagdansk.pl/


Na górę
 Wyświetl profil  
Odpowiedz z cytatem  
PostZamieszczono: 26 lutego 2017, 17:02 
Offline

Rejestracja: 30 czerwca 2016, 09:18
Posty: 146
Moim zdaniem najtrudniej jest się zmobilizować właśnie do ćwiczeń :) Podstawą jest to by przez pierwszy miesiąc odpowiednio się mobilizować, a później łapiemy nawyk :) mam koleżankę, która zawsze była kanapowym leniem, w tym momencie ćwiczy na siłowni i z tego co mówiła bierze także odżywki Arnold Series :) I dzięki temu udało jej się zbudować bardzo fajne mięśnie, w krótkim czasie :)


Na górę
 Wyświetl profil  
Odpowiedz z cytatem  
PostZamieszczono: 27 lutego 2017, 11:30 
Offline

Rejestracja: 28 kwietnia 2016, 08:53
Posty: 525
Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia dla leniwych. Trzeba wstać i ruszyć się, na przykład na fitness warszawa: http://cityfit.pl/. Ja też jestem osobą leniwą, a do CityFit chodzę pięć razy w tygodniu. Dzięki temu chudnę i bez żadnych wyrzutów sumienia jem raz w tygodniu pizzę :)


Na górę
 Wyświetl profil  
Odpowiedz z cytatem  
PostZamieszczono: 17 marca 2017, 09:29 
Offline

Rejestracja: 09 lutego 2016, 10:49
Posty: 470
Moim zdaniem największą motywację dają grupowe zajęcia fitness. Wtedy dajemy z siebie maksa, no bo przecież wstyd odstawać :) Ja wybrałam właśnie taką formę ćwiczeń i przyznam, że jestem zachwycona jeśli chodzi o efekty - w 4 miesiące schudłam 8 kg! Duży wybór różnych zajęć fitness znajdziecie na przykład tu: http://www.energym.com.pl/5-enerfitness. Polecam bo ja po treningach mam mnóstwo energii.


Na górę
 Wyświetl profil  
Odpowiedz z cytatem  
PostZamieszczono: 08 czerwca 2017, 20:47 
Offline

Rejestracja: 17 kwietnia 2017, 19:23
Posty: 21
Mnie do systematycznych ćwiczeń zmobilizowały dopiero zajęcia z trenerem personalnym w http://www.jetprime.pl/treningi-personalne. Ćwicząc sama zawsze miałam jakąś wymówkę, by nie iść na fitness. A i indywidualny plan treningowy czy stały nadzór nad prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń też ma ogromne znaczenie.


Na górę
 Wyświetl profil  
Odpowiedz z cytatem  
PostZamieszczono: 09 czerwca 2017, 09:31 
Offline

Rejestracja: 30 grudnia 2015, 13:46
Posty: 287
Cóż, ja jestem osobą już po sześćdziesiątce i muszę Wam przyznać, że o ile pracując, prowadziłam aktywny tryb życia, to na emeryturze całkiem skapcaniałam. Nie chciało mi się nic robić, nie miałam czasem nawet ochoty, aby iść po chleb do sklepu. W końcu córka wysłała mnie na wczasy dla seniorów - http://wojnar.pl/oferty/wczasy-dla-seniorow-w-zakopanem/ i muszę Wam się przyznać, że od tamtej pory wróciła chęć do życia. Zaczęłam nawet biegać i powróciłam do jazdy na rowerze. Także takie wyjazdy czasem mogą okazać się zbawienne.


Na górę
 Wyświetl profil  
Odpowiedz z cytatem  
PostZamieszczono: 22 czerwca 2017, 23:07 
Offline

Rejestracja: 03 stycznia 2017, 17:07
Posty: 112
No nie wiem czy są jakiekolwiek ćwiczenia dla osób leniwych :D Jak komuś się nie chce to i najprostszych ćwiczeń nie wykona :D Trzeba się po prostu zmobilizować i wziąć do roboty. Można na przykład kupić sobie dobre buty sportowe (https://www.citysport.com.pl/tag/SUPERSTAR/) i pójść pobiegać przez godzinę albo pojeździć rowerem. Niestety ale potrzeba trochę samodyscypliny żeby osiągnąć sukces.


Na górę
 Wyświetl profil  
Odpowiedz z cytatem  
PostZamieszczono: 23 czerwca 2017, 06:56 
Offline

Rejestracja: 28 kwietnia 2017, 12:55
Posty: 60
Ja dopiero jakiś czas temu przekonałam się do jakiejkolwiek aktywności fizycznej i teraz już nie wyobrażam sobie nie iść na trening przynajmniej 3-4 razy w tygodniu. Jeśli nie kręci Cię siłownia, lub typowe zajęcia z fitness to może warto szukać zajęć na przykład połączonych z tańcem ? Nie wiem skąd jesteś, ale jeśli z Krakowa lub okolic to polecam sprawdzić ofertę zajęć w Atlantic Sports http://atlanticsports.pl/zajecia/dance-fit/. Moja znajoma chodzi tam na Dance Fit i Pilates i bardzo sobie chwali.


Na górę
 Wyświetl profil  
Odpowiedz z cytatem  
PostZamieszczono: 18 października 2017, 16:32 
Offline

Rejestracja: 21 marca 2017, 18:21
Posty: 115
A czy stosujecie jakieś suplementy mające na celu przyspieszenie wzrostu masy mięśniowej ? Pytam bo ostatnio trafiłam w sieci na artykuł z tym związany http://sportsempire.pl/mass-extreme-opinie-efekty-sklad-cena-dawkowanie-etc-wszystko-o-nowym-aktywatorze-masy-miesniowej/ i zastanawiam się czy takie preparaty są skuteczne i przede wszystkim bezpieczne ?


Na górę
 Wyświetl profil  
Odpowiedz z cytatem  
PostZamieszczono: 18 grudnia 2017, 14:36 
Offline

Rejestracja: 22 marca 2017, 13:44
Posty: 127
Według mnie nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia dla leniwych.


Ostatnio zmieniony 11 kwietnia 2019, 15:15 przez karolek2, łącznie zmieniany 2 razy

Na górę
 Wyświetl profil  
Odpowiedz z cytatem  
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 25 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna

Strefa czasowa UTC+1godz. [letni]


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
POWERED_BY