Porady ślubne:

 


Porady i zwyczaje ślubne / Uroda i zdrowie / Jak pokonać problemy z nieświeżym oddechem?

Jak pokonać problemy z nieświeżym oddechem?

świeży oddech

Problemy związane z nieświeżym oddechem mogą nam poważnie utrudnić życie. Ta wstydliwa przypadłość bywa przyczyną wielu kompleksów, utrudnia nam tez nawiązywanie kontaktu z innymi osobami. W jaki sposób każdy z nas może się uporać z tak uciążliwą przypadłością, jaką jest nieświeży oddech? Oto kilka prostych i sprawdzonych sposobów, z których z pewnością warto skorzystać.

 

Skąd biorą się problemy z nieświeżym oddechem?

 

Wbrew pozorom nie zawsze głównym sprawcą problemów z nieświeżym oddechem jest brak odpowiedniej higieny jamy ustnej lub próchnica. Bywa przecież i tak, że problem ten dokucza osobom regularnie odwiedzającym stomatologa oraz tym, którzy regularnie i dokładnie szczotkują zęby. Jakie czynniki mogą zatem wpływać na świeżość naszego oddechu? Wiadomo, że spory wpływ na nasz oddech i jego świeżość mają bakterie, przy czym największą rolę odgrywają tu te bakterie, które gromadzą się w tylnej części języka. Cuchnący oddech może wiązać się też ze śliną, a dokładniej – z jej konsystencją. Osoby, których ślina jest gęsta, zazwyczaj nie mają większych problemów ze świeżością oddechu. W ich przypadku resztki jedzenia oraz bakterie są na bieżąco usuwane – właśnie dzięki ślinie. Gorzej sytuacja wygląda w chwili, gdy śliny jest zbyt mało lub gdy jest ona rozrzedzona. Taka sytuacja sprzyja rozwojowi bakterii w jamie ustnej, czego konsekwencją są nasilające się problemy z nieświeżym oddechem. W jaki sposób możemy zminimalizować tego typu problemy?


Walka o świeży oddech – z jakiego wsparcia można skorzystać?

 

Nie brak prostych i skutecznych metod na to, by zapewnić sobie świeży oddech. Podstawą w walce o zdrowie jamy ustnej oraz o świeżość oddechu powinna pozostać prawidłowa higiena, czyli regularne szczotkowanie zębów oraz korzystanie z takich dodatków, jak płyny do płukania jamy ustnej oraz nici dentystyczne. Dzięki temu można w porę pozbyć się resztek pokarmu oraz bakterii, które z czasem stają się przyczyną problemów ze świeżością oddechu. Warto też zwrócić większą uwagę na to, jakie produkty spożywcze pojawiają się na naszych talerzach. Mleko i jego przetwory, niektóre przyprawy, słodycze oraz czerwone mięso – oto niektóre składniki, których obecność w diecie może skutkować nieświeżym oddechem. Cennym wsparciem w walce o świeży oddech mogą się z kolei okazać świeże owoce oraz warzywa, których włączenie do diety każdemu z nas wyjdzie na zdrowie. Świeże owoce i warzywa pomogą nam wzmocnić naturalną odporność organizmu, dostarczą mu jednocześnie wielu cennych witamin. I te kwestie są ważne w walce o świeży oddech, gdyż często problemy związane z jego jakością są skutkiem zbyt niskiej odporności organizmu oraz niedoborów witamin. Dzięki owocom lepiej może pracować nasz układ pokarmowy, co z kolei oznacza mniejszą ilość problemów związanych z trawieniem. Włączenie do diety octu jabłkowego oraz wypijanie sporych ilości wody – oto kolejne metody na walkę z tak uciążliwą przypadłością, jaką jest nieświeży oddech.Metod na walkę z cuchnącym oddechem jest wiele. Pamiętajmy, że zdrowa dieta oraz właściwa pielęgnacja jamy ustnej mogą pomóc nam w walce z przypadłością, która tak często staje się przyczyną poważnych kompleksów.

 

Artykuł powstał dzięki współpracy z serwisem fashionandbeuaty.pl


 


Powrót

Dodaj komentarz

Powiązane porady ślubne